「超載」一詞通常用於形容車輛載客，但你可知道地球也會超載？2025 年地球超載日（Earth Overshoot Day）落於 7 月 24 日，象徵人類就在這天耗盡該年度地球所能生產的自然資源，到達極限後便形成「生態透支」（或稱生態赤字、生態負債）。展望未來，我們能否#MoveTheDate 延後地球超載日，保護天然資源免於枯竭？

地球超載日是什麼？2025 年定義與計算方法解畫
地球超載日是由國際獨立智庫組織「全球足跡網絡」（Global Footprint Network）每年推算，並於 6 月 5 日世界環境日公佈，計算方法是將地球的生物承載力（biocapacity，即地球當年能夠產生的生態資源量），除以人類的生態足跡（ecological footprint，即人類當年對生態資源的需求），再乘以一年 365 日（或閏年的 366 日），得出地球超載日的算式如下：
 

（地球的生物承載力／人類的生態足跡）x 365 = 地球超載日
 

為了估算每一年的地球超載日，科學家主要以聯合國統計數據為基礎，並納入全球碳計劃、國際能源署等最新報告，從而更準確反映現況：例如 2023 年的「國家生態足跡與生物承載力估算」 （National Footprint and Biocapacity Accounts），就是依據 2019 年聯合國數據再作修訂，計算出全球生態足跡和生物承載力指標。

根據統計，人類於上世紀 70 年代衝破「超載」的臨界點：1971 年的地球超載日為 12 月 25 日，自此一直往前調撥，例如 2000 年已落在 9 月發生，近年更已提前至 7-8 月。
儘管 2020 年因新冠疫情爆發，地球超載日曾延後三星期，但隔年就恢復到疫情前水平，而 2025 年更刷新最早紀錄至 7 月 24 日，比 2024 年足足提前 8 日，象徵人類目前需要約 1.8 個地球的資源才足以養活全球超過 80 億人口。
 

國家超載日：卡達消耗自然資源最驚人

另外，全球足跡網絡亦會於 1 月 1 日率先發佈「國家超載日」（Country Overshoot Days）數據，假設將各國生態足跡套用至全球人口，從而得出不同國家超載日：日期愈早，則象徵該國消耗自然資源幅度愈嚴重。例如 2025 年卡達的國家超載日早至 2 月 6 日，美國及中國則分別為 3 月 13 日及 5 月 23 日。

低碳飲食、自備容器減少即棄塑膠等生活細節，均能出一分力成就大改變，延後地球超載日。 圖片來源：Greenpeace / Chilam Wong

實踐低碳生活 延後地球超載日四個方法
在發佈 2024 年地球超載日日期的新聞稿，全球足跡網絡代表形容：「超載總會完結，問題是它會按照我們鋪排，抑或以災難作結。」
要避免森林與土壤流失、物種瀕臨滅絕、氣候危機加劇極端天氣甚至影響糧食生產等威脅，其實我們現存多個 MovetheDate 解決方案，部份甚至在日常生活就能實踐：延後地球超載日，由你我做起！ 

資料來源：今周刊 永續台灣